Κάνε το Αίμα σου να Βράζει
Σελίδα 1 από 1
Κάνε το Αίμα σου να Βράζει
Η ροή αίματος, η οδός από την οποία περνάνε το οξυγόνο και τα θρεπτικά συστατικά για να φτάσουν στα κύτταρα, είναι ουσιώδης για την υγεία και τη διάθεσή σου.
Αύξησέ την και δες άμεσα τα οφέλη στο σώμα σου
Λιώσε την κούραση
Αργή ροή Η ροή αιμοπεταλίων στο αίμα σου μοιάζουν με τη Λεωφόρο Συγγρού: ένας αυτοκινητόδρομος που δεν ξεκουράζεται ποτέ. Η ζάχαρη είναι η νούμερο ένα αιτία συμφόρησης. Είναι το τρακάρισμα στις 11.00 το βράδυ του Σαββάτου. «Οταν τα ερυθρά αιμοσφαίρια πιέζουν το ένα το άλλο, μειώνεται η παροχή οξυγόνου κι επέρχεται εξάντληση» λέει ο διατροφολόγος David Parker.
Αύξησέ την Η ευρωπαϊκή FSA βρήκε ότι ο χυμός από φρούτα και λαχανικάβοηθάει τα ερυθρά αιμοσφαίρια να ρέουν πιο ελεύθερα. Προτίμησε βιολογικούς χυμούς για τα μέγιστα οφέλη.
Κάνε τον ύπνο σου πιο βαθύ
Αργή ροή Σου έχει τύχει να φας μια γιγάντια μακαρονάδα για βραδινό και μετά η ίδια μακαρονάδα να σε καταδιώκει στον ύπνο σου, σε ατελείωτους εφιάλτες που κρατάνε μέχρι το πρωί; Οι υδατάνθρακες είναι πολύ κακά νέα για τον υγιεινό σου ύπνο. «Από τις 12.00 μέχρι τις 3.00 το πρωί, το σώμα σου αποτοξινώνεται κι επισκευάζει τις βλάβες της ημέρας» σου λέει ο Tailor. «Αν το αίμα σου είναι φορτωμένο με υδατάνθρακες, ο ύπνος σου χάνει σε ποιότητα κι εσύ σε ξεκούραση».
Αύξησέ την Προτίμησε ψωμί με λιναρόσπορους, γιατί αντισταθμίζουν τους υδατάνθρακες. Πώς θα σου φαινόταν μία νύχτα αδιάκοπου ύπνου;
Νίκησε το στρες
Αργή ροή Οταν είσαι αγχωμένος, το σώμα σου παράγει κορτιζόλη.
Μεμονωμένες δόσεις σε βοηθούν να διαχειριστείς μικρές ή μεγάλες κρίσεις στη ζωή σου. Οταν, όμως, η παραγωγή της γίνει χρόνια, το αίμα σου γίνεται πιο πυκνό, κάτι που σημαίνει ακόμα περισσότερο στρες, σου λέει ο παθολόγος Λευτέρης Αζάς.
Αύξησέ τη Η σοκολάτα θα σε βοηθήσει. Τα φλαβονοειδή που περιέχονται στο κακάο βοηθούν τον οργανισμό σου να επεξεργαστεί τα νιτρικά οξείδια, που είναι κρίσιμο για την υγιή κυκλοφορία του αίματός σου. Πάρε σοκολάτα με 75% περιεκτικότητα σε κακάο (ή περισσότερο).
Δυνάμωσε τα κόκαλά σου
Αργή ροή Η πέψη παράγει μέταλλα και απόβλητα. Αν το σώμα σου χρειάζεται περισσότερο οξύ για να διαλύσει τα απόβλητα, αυτό θα μπει στο κυκλοφορικό σου και θα επιτεθεί στα κόκαλά σου. Ενας από τους κύριους ύποπτους είναι η υπερβολική κατανάλωση γάλακτος.
Αύξησέ τη Μείωσε την κατανάλωση γαλακτοκομικών - δεν χρειάζεται όλο το ασβέστιό σου να έχει περάσει πρώτα μέσα από αγελάδες. Καλές πηγές είναι και τα ρεβίθια, ο μαϊντανός και το σπανάκι.
Αύξησέ την και δες άμεσα τα οφέλη στο σώμα σου
Λιώσε την κούραση
Αργή ροή Η ροή αιμοπεταλίων στο αίμα σου μοιάζουν με τη Λεωφόρο Συγγρού: ένας αυτοκινητόδρομος που δεν ξεκουράζεται ποτέ. Η ζάχαρη είναι η νούμερο ένα αιτία συμφόρησης. Είναι το τρακάρισμα στις 11.00 το βράδυ του Σαββάτου. «Οταν τα ερυθρά αιμοσφαίρια πιέζουν το ένα το άλλο, μειώνεται η παροχή οξυγόνου κι επέρχεται εξάντληση» λέει ο διατροφολόγος David Parker.
Αύξησέ την Η ευρωπαϊκή FSA βρήκε ότι ο χυμός από φρούτα και λαχανικάβοηθάει τα ερυθρά αιμοσφαίρια να ρέουν πιο ελεύθερα. Προτίμησε βιολογικούς χυμούς για τα μέγιστα οφέλη.
Κάνε τον ύπνο σου πιο βαθύ
Αργή ροή Σου έχει τύχει να φας μια γιγάντια μακαρονάδα για βραδινό και μετά η ίδια μακαρονάδα να σε καταδιώκει στον ύπνο σου, σε ατελείωτους εφιάλτες που κρατάνε μέχρι το πρωί; Οι υδατάνθρακες είναι πολύ κακά νέα για τον υγιεινό σου ύπνο. «Από τις 12.00 μέχρι τις 3.00 το πρωί, το σώμα σου αποτοξινώνεται κι επισκευάζει τις βλάβες της ημέρας» σου λέει ο Tailor. «Αν το αίμα σου είναι φορτωμένο με υδατάνθρακες, ο ύπνος σου χάνει σε ποιότητα κι εσύ σε ξεκούραση».
Αύξησέ την Προτίμησε ψωμί με λιναρόσπορους, γιατί αντισταθμίζουν τους υδατάνθρακες. Πώς θα σου φαινόταν μία νύχτα αδιάκοπου ύπνου;
Νίκησε το στρες
Αργή ροή Οταν είσαι αγχωμένος, το σώμα σου παράγει κορτιζόλη.
Μεμονωμένες δόσεις σε βοηθούν να διαχειριστείς μικρές ή μεγάλες κρίσεις στη ζωή σου. Οταν, όμως, η παραγωγή της γίνει χρόνια, το αίμα σου γίνεται πιο πυκνό, κάτι που σημαίνει ακόμα περισσότερο στρες, σου λέει ο παθολόγος Λευτέρης Αζάς.
Αύξησέ τη Η σοκολάτα θα σε βοηθήσει. Τα φλαβονοειδή που περιέχονται στο κακάο βοηθούν τον οργανισμό σου να επεξεργαστεί τα νιτρικά οξείδια, που είναι κρίσιμο για την υγιή κυκλοφορία του αίματός σου. Πάρε σοκολάτα με 75% περιεκτικότητα σε κακάο (ή περισσότερο).
Δυνάμωσε τα κόκαλά σου
Αργή ροή Η πέψη παράγει μέταλλα και απόβλητα. Αν το σώμα σου χρειάζεται περισσότερο οξύ για να διαλύσει τα απόβλητα, αυτό θα μπει στο κυκλοφορικό σου και θα επιτεθεί στα κόκαλά σου. Ενας από τους κύριους ύποπτους είναι η υπερβολική κατανάλωση γάλακτος.
Αύξησέ τη Μείωσε την κατανάλωση γαλακτοκομικών - δεν χρειάζεται όλο το ασβέστιό σου να έχει περάσει πρώτα μέσα από αγελάδες. Καλές πηγές είναι και τα ρεβίθια, ο μαϊντανός και το σπανάκι.
Beelzebub- member
- Αριθμός μηνυμάτων : 158
Ημερομηνία εγγραφής : 18/01/2011
Ηλικία : 32
Τόπος : Ρέθυμνο
Σελίδα 1 από 1
Δικαιώματα σας στην κατηγορία αυτή
Δεν μπορείτε να απαντήσετε στα Θέματα αυτής της Δ.Συζήτησης
Κυρ Ιαν 08, 2012 10:28 pm από nena-theo
» pos leitourgei?
Κυρ Ιαν 08, 2012 10:22 pm από nena-theo
» Τάβλι
Τρι Οκτ 18, 2011 4:47 pm από jimkos
» Games:Νέες κυκλοφορίες
Τετ Ιουλ 27, 2011 11:20 am από GeorgeGK
» Προτάσεις για το φόρουμ
Τετ Ιουλ 27, 2011 11:16 am από GeorgeGK
» Ο ΧΑΡΙ ΠΟΤΕΡ ΚΑΙ ΟΙ ΚΛΗΡΟΙ ΤΟΥ ΘΑΝΑΤΟΥ, ΜΕΡΟΣ Β'
Παρ Ιουλ 15, 2011 6:34 am από KIRKI
» Ξενες σειρες
Τετ Ιουλ 06, 2011 7:13 am από KIRKI
» Game of Thrones
Πεμ Ιουν 30, 2011 12:20 pm από Leggos
» World of warcraft
Πεμ Ιουν 30, 2011 7:17 am από Leggos